Hidup Sehat dengan Jaga Rongga Hidung Pasca Pandemi Covid19

 

Tentunya kita harus banyak bersyukur memiliki alat indera yang lengkap dan sehat. Hidung merupakan alat indera manusia yang sangat penting bagi kehidupan kita karena tanpa hidung manusia tidak akan bisa bernafas lega. Pada saat pandemi covid19 tentunya alat indera tersebutlah beserta tenggorokan dan paru-paru menjadi fokus umat manusia serta para ahli kedokteran karena menjadi bagian tubuh yang paling diserang virus tersebut.

Kita tahu sebagai “pintu pertama dan utama” keluar masuknya udara saat bernapas, fungsi hidung sangat penting. Di lapisan dalam hidung, terdapat rambut-rambut halus, yang berfungsi menyaring kotoran dari udara yang kamu hirup.

Lalu bagaimana jika rongga hidung kita tidak lancar atau mampet? tentunya sangat tidak enak, nafas jadi tidak lega, aktifitas fisik dan non fisik kita terganggu, bahkan jika dalam rongga hidung terjadi infeksi maka bisa saja kita sakit dan tidak bisa beraktifitas ( istirahat total ) bahkan Penyakit hidung yang cukup umum dialami seperti mimisan, rhinitis, polip itu terjadi karena rongga hidung kita terinfeksi.

Lantas seperti apa tips sehat menjaga rongga hidung kita ? :

• 1. Lindungi hidung dari debu dan polusi lainnya. 
• 2. Berusaha menghindari sumber alergi. 
• 3. Meningkatkan kualitas udara yang bersih di lingkungan. 
• 4. Menjaga kelembapan udara dalam ruangan. 
• 5. Penuhi asupan cairan dalam tubuh. 
• 6. Hindari sumber infeksi. 
• 7. Membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun.
• 8. Rutin mencuci rongga hidung dengan air biasa atau bisa juga air infus

Untuk mencuci hidung dilakukan sekali sehari atau saat mengalami hidung tersumbat karena pilek. Kamu bisa mengulanginya hingga dua kali sehari apabila mencuci hidung terasa membantu untuk meredakan hidung mampet. Namun terkait penggunaan air cuci hidung, Hidup sehat menyarankan agar kita mencuci hidung dengan cairan NaCL 0,9% (Natrium klorida) ketimbang dengan air keran biasa. Menurutnya cairan NaCL sudah terbukti aman digunakan untuk mencuci hidung. Nah marilah jaga hidup sehat khususnya rongga hidung dengan cara cara seperti diatas.

Share this post